安庆港华举行迎新春团圆晚宴

感受团队，超越自我
　　 ——记2007年SQS活动日

　　六月，气候温和，一年一度的SQS户外活动在同事们的期待中拉开了序幕，公司SQS小组骨干近百人参加了百丈崖户外拓展活动。大家融入美丽的自然，在高山之颠感受清新的空气、倾听鸟儿的鸣叫、穿越峡谷、溯溪速降、感受团队、超越自我……
　　同事们一路溯溪而上，两河口山泉清冽，溪石青鳞，布满青苔的溪石光滑得难以立足，我们只有借助于钢丝，临空从钢丝上行走，刚开始走时，还真有点心惊肉跳，生怕一不小心跌落深潭，幸好同事们平衡能力都还不错，一个个安然走过。遇到险情时，在同事们相互扶持，齐心协力下，过了一关又一关。
　　最令人紧张的时刻出现了。只见在峡谷间，大家要分成两人一组分批站在一条竹筏上靠着一根钢丝拉着渡过，在安全员的帮助下，大家戴上安全帽，小心翼翼地登上了竹筏，溪流不断冲击着竹筏，竹筏开始摇晃起来，钢丝抓得越紧，竹筏就越不听使唤，因为脚下是竹筏，用不上力，而岸边溪石青鳞，布满青苔光滑得难以立足。果然，“扑通，扑通”，几个同事相继落水，惊的我们出了一身冷汗，幸好没事虚惊一场。通过这个项目过程的体验，发现沉着冷静是首要选择，其次要懂得平衡的技巧，更重要的是与你的伙伴合理安排，做到协调统一。　　　　
　　过了这一个难关，给大家很大的信心，接下来挨个尝试了不同的户外项目比如徒步穿越、攀岩、滑索、飞越、皮艇漂流，在这期间很多同事落水或者受伤，但丝毫不影响大家高涨的情绪，尽情地融入自然享受生命放飞心情。
　　通过此次户外拓展活动，大家意识到激发人的潜能，再造团队精神比获取专业知识更有价值，亲身体验式的培训比语言和文字更教人刻骨铭心。

办公室保健 － 如何减少电磁辐射？

1、显示器散发出的辐射多数不是来自它的正面，而是侧面和后面。因此，不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面。

2、常喝绿茶。茶叶中含有的茶多酚等活性物质，有助吸收放射性物质。绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，对于情绪暴躁有很大改善。不过，最好在白天饮用，以免影响睡眠。

3、绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻、轻身益气，经常需要熬夜工作或是心烦气躁、口干舌燥、便秘时，吃些绿豆和薏仁对于消除烦躁情绪非常有帮助。

4、勤洗脸可以防止辐射波对皮肤的刺激。

5、在电脑桌附近摆放一盆植物或水，可以吸收电脑所发出的电磁波。

6、尽量使用液晶显示器。